全日本ノルディック・ウォーク連盟

活動予定

>イベント

>ノルディック・ウォーク ライフプロジェクト

ノルディック・ウォーク ライフプロジェクト

2015.4.15 -[イベント

開催日時:2015.4.2(木)〜の計6回 8:30集合
開催場所:詳細参照

20327_576293519174462_7068349541401482541_n

運動しようと思っているけど一人じゃちょっと…
もっと効率的に運動したい
という方!ノルディック・ウォークをはじめてみませんか?

 

[指導員]

  • ボディバランストレーナー 間山浩之
  • スポーツコーディネーター 江利山元気
  • ノルディック・ウォーク公認指導員 野上恵子、高木まゆみ

[指導内容]

  • ノルディック・ウォークでの運動方法の基本レクチャー。ポールにいよる運動量を上げる歩き方や体質改善方法をご提案します。普段の姿勢や歩くときの姿勢は?どのように筋肉を意識して歩くと効果的?など。
  • 安全に無理なく、より良い運動をするためにウォーキング中の血圧測定もおこないます。
  • 基本レクチャーの後、約7kmをウォーキング

[開催日時場所]

  1. 2015.4.2(木) 青森市三内丸山(8:30縄文時遊館正面入口集合)
  2. 2015.4.12(日) 青森市三内丸山(8:30縄文時遊館正面入口集合)
  3. 2015.5.7(木) マエダアリーナ(8:30マエダアリーナ正面入口集合)
  4. 2015.5.17(日) マエダアリーナ(8:30マエダアリーナ正面入口集合)
  5. 2015.6.4(木) 合浦公園(8:30合浦公園正面入口集合)
  6. 2015.6.14(日) 合浦公園(8:30合浦公園集合)

[参加料]

  • 700円(レクリエーション保険と指導料、事務経費)
  • ポールをレンタルする場合は別途300円

[その他]

  • 雨天決行、天候により雨具をご準備ください。
  • 装備は歩くことに適した服装、シューズ、帽子、手袋、タオル、お水持参でお越しください。

 

PDF(詳しくはこちらをご覧ください。)

 

[お申し込み]

ノルディック・ウォーク ライフプロジェクト
また旅くらぶ(〒030-0861 青森市長島2-1-5 みどりやビル9F)

電話(017-762-7460)またはFAX(専用用紙に記入後、017-762-7460)で、開催5日前までに上記事務局にご連絡ください。

ノルディック・ウォークを始めよう!

「ノルディック・ウォーク」をはじめたい方、興味を持たれた方、まずはお問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。

青森県ノルディック・ウォーク連盟へのお問い合わせ
地図を表示