ノルディック・ウォークとは

ノルディック・ウォークの歴史

1930年頃	フィンランドのクロスカントリースキー選手の夏場のトレーニングに使われるようになる。
1980年頃	フィンランドではレクレーションとして楽しむ人も。
1990年代	下半身だけではなく、腕、上半身を大きく使うので、その運動効果の高さを見直すようになり、このウォーキングを独自のスポーツとしてとらえるようになってきた。
1997年	フィンランドで、このウォーキング手法を「ノルディックウォーキング」と呼ぶことが提案されました。この年がノルディックウォーキング元年と言えるかもしれません。
2007年 12月	日本で（社）日本ウォーキング協会内に「ノルディック・ウォーク専門部会」を設立。指導員の育成事業をスタート。
2009年 10月	（社）全日本ノルディック・ウォーク連盟が組織が設立。

ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べ、消費カロリーが20％アップし、膝や腰を守りながら続けられる有酸素運動でメタボ予防、対策に格好の運動と言えます。まず、継続する習慣をつける必要があります。

ノルディックウォーキングは、ほぼ全身の筋肉を使うので歩き次第では激しい運動となり故障にもつながります。そのためにはまず正しい歩き方をマスターする必要があります。

左右対称にポールを突いて歩くので、歩行が安定し背筋が伸び歩行態様が良くなるので、もっと積極的にリハビリテーションや介護予防に利用される　ようになると考えられます。

通常のウォーキングに比べ上肢を使うという動作が加わるノルディックウォーキングは、脳に対する刺激はウォーキングに比べ強まり、今後の研究に待つことが多いのですが認知症の予防と治療に大きな期待が持てます。

＜以上は、「驚異のノルディックウォーキング」著：（社）全日本ノルディック・ウォーク連盟学術委員長　医学博士　松谷之義　より抜粋＞

ノルディック・ウォークを医療に応用している医師らが、鳥取県湯梨浜町で10日、「日本ノルディック・ウォーク学会」の第1回大会を開いた。医師たちが高齢者のリハビリや認知症の症状改善などで成果が上がっていることを報告した。（後略）

＜2012年11月11日付「東奥日報」より＞

2009年 6月〜	「大鰐ノルディックサポート」設立
2011年 5月〜	「岩木青少年スポーツセンター」で児童生徒を対象とした「体験会」が開催される。
2014年 4月〜	「青森県ノルディック・ウォーク連盟」及び「五所川原ノルディック・ウォーク倶楽部」設立。

※上記以外に「青い森ノルディックウォーキングクラブ」や「くろいしノルディックウォーキングクラブ」等がそれぞれ活動している。