◆実技指導内容一例 ・ウォーキングとノルディック・ウォークの違いなど概要説明 ・ノルディック・ウォーク用ポールを使ったウォーミングアップ、ストレッチ ・上肢を積極的に活用、全身運動となるノルディック・ウォークの目的に応じ […]

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